美白食物有哪些_（美白食物排行榜10强）

又到了一年一度的，让大家都又恨又爱的夏季！爱，是因为可以穿各种各样的小裙裙，恨，是因为分分钟钟可以让我们从白雪公主变成黑人。

今天，小鱿鱼和大家分享，4个省钱的美白方法，每天30分钟，皮肤白亮通透！一起来看看吧！

方法①：买一大瓶美白身体乳坚持涂

想要的从头白到脚，皮肤白亮又通透，带有美白功效的身体乳，坚持去涂！每天洗完澡之后，花个几分钟，涂抹身体乳，特别是四肢多涂一点，一个月就能看到皮肤变白一个色号！

身体乳买大瓶的，便宜又省钱，涂着不心疼，还能白全身。当然，一定得坚持涂！你的坚持，皮肤一定会给你最好的反馈！

方法②：坚持敷补水面膜

皮肤暗沉、发黄，可以坚持去敷补水保湿面膜。因为，皮肤缺水也是会让我们的皮肤又黄又黑的。

补水保湿面膜，不用选特别贵的，只要是比较知名的品牌就可以。一个星期敷3片补水保湿面膜，一次敷15分钟左右，就能保证我们皮肤水份充沛。皮肤不缺水，呈现出来的状态，肯定会又嫩又亮又有光泽！

方法③：每天吃一个西红柿

想要养白我们的皮肤，除了需要外养，也需要注重内调。这个内调是，我们可以吃多一些富含量维生素C的食物，帮助我们皮肤抗氧化，让我们皮肤可以恢复白亮通透的状态。

西红柿价格比较实惠，富含的维生素C也比较高。当然，如果你们不喜欢西红柿，也可以选择其它富含维生素c比较高一点的水果。总之，内调外养，双管齐下，皮肤才能更快变白。

方法④：出门做好防晒工作

防晒是最省钱、也是最有效的美白方法！因为，紫外线可以让我们在一天内变成黑美人，但是，变黑之后我们至少得用28天的时间，才能让皮肤白回来。重点是，还需要我们花护肤品和时间。

所以，出门的时候，把自己包严实一点，帽子、口罩、防晒衣都安排上。若是觉得防晒衣贵的小姐姐，长袖长裤安排上。热就热一点，白才是最重要的！

其实，这4个省钱的美白方法，最多每天花30分钟，有时候也用不了30分钟。只要我们坚持去做，皮肤一定可以变白。

4个省钱的美白方法，每天30分钟，皮肤白亮通透，你们都有哪些省钱的美白方法呢？

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