谁用过朵嘉浓朵嘉浓怎么样谁用过

      我很感谢命运让我遇到了君雅老师，让抗敏成功的我找到了爱情和梦寐以求的工作。想要恢复白嫩肌肤，我建议你先加君雅护肤老师微信：1685978（←点击复制去微信）相信我！深受激素脸折磨的你也可以像我一样美美哒！其实幸运的不止我一个人，她们也是在君雅老师的帮助下修复多年激素脸的，她们也愿意分享自己的故事让更多的激素脸朋友受益：

      黄小姐的激素脸反复过敏已经有三年的时间，但是在君雅老师的帮助下仅仅花了不到2个月就修复好了。整个人状态都不一样了。自信回来了什么都变得越来越好。

       特意过来反馈的。简单说下我的情况。我是大红脸，脸上缺水，经常去角质，本来不以为然，逐渐地脸上开始泛红、敏感、长红血丝，最后长的满脸都是！试过很多方法都是没什么效果，后来同事给推荐了君雅老师，就加了。到今天正好三个月，脸上没有以前那么干爱起皮，过敏红肿的状况好了很多，不红了，痘痘基本没有了，也没再反复，五年的敏感脸终于修复好了，非常庆幸能遇到老师，感激不尽！

       又一个受益者，给老师加点人气，自愿爆照！按照君雅老师的方案护肤已经1个多月了，红淡了，不肿了，现在皮肤好很多，良心推荐！大家有没有发现我修复好激素脸后皮肤变得白皙细腻了很多，不怕告诉你君雅老师的一对一私人定制修复方案就能达到这个效果！

       还有很多在君雅老师帮助下激素脸修复好的案例，在他的朋友圈就可以找到，你可以添加君雅老师的微信：1685978（←点击复制去微信）。如果你现在是否还在犹豫要不要尝试一下，我只想用自己的亲身经历告诉你，这绝对值得你尝试和信任，君雅老师的抗敏方法一定达到你想要的效果！告别了多年的激素脸，整个人都自信多了。别提心里有多开心啦！O(∩_∩)O真的很感谢君雅老师，推荐君雅老师也是希望能帮到更多的激素脸姐妹找回美丽找回自信。

做到以下10点，会让你面色红润、气血满满：

1、晚上10点半左右按时睡觉

睡眠直接关系免疫，充足的睡眠可以更好的调节精力，清理身体代谢废物，是气血代谢的充分保障。中午记得休息20分钟左右，别没有，也别太多。

2、每天30分钟的运动

精力调节，气血调节是少不了运动管理的，提高机能，代谢，增加力量。比较建议傍晚六点半到七点半，不要吃太多，注意补液，热身，循序渐进，身体适应。

3、足量喝水+适当养生茶

温开水哦，促进代谢，促进供氧，早上起来空腹，晚上睡前抿两口，其余不要等口渴才喝，养生茶可以是桂圆红枣等茶。

4、每天一个水煮蛋

每天一个水煮蛋，避免脸蛋的油、盐过度，还有高温油对蛋白质的破坏，早餐吃，提高免疫，代谢，提高气血很好的。

5、每天一小抓葡萄干

红枣糖分高，容易上火，个人不建议，比较建议葡萄干，效果更好，不上火，高VC，矿物质，调节免疫，气血很好的。

6、每天一杯豆浆

豆浆可以更好补充蛋白质，调节内分泌，更利于调节形体，皮肤，免疫。每天一杯120毫升左右，早餐现磨的哦，少放白砂糖。

7、每天晚上泡脚

足底很多穴位，泡脚可以更好改善代谢，缓解疲劳，改善睡眠内分泌，调节体质。水量没过脚踝，25分钟左右才有效果，可以加点艾草，老姜等泡脚料。

8、忌冰饮、控糖、控油炸刺激食物

冰饮、高糖、高热量刺激食物是很消耗身体的哦。要好精力，好免疫，好气血一定要管住这些，用健康饮食替代。比如喜欢甜的可以做水果酸奶等。

9、忌烟酒

烟酒也是很消耗身体，影响健康的，调节精力，气血，管住烟酒，可以更好提升身体代谢。

10、每周休息一天，并出去走走

每周休息下可以很好放松，出去走走用丰富的自然色彩调节心态对身体免疫，代谢都很好。