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瘦腿精油的使用方法(瘦腿精油能瘦肌肉腿吗)

admin2022-05-24护肤资讯71
Hello,大家好,我是玲子。 “女人美不美,全看一双腿”!拥有一双纤细的美腿,不但能吸引异性的目光,更能为彰显女性的气质加分添彩! 当今社会,随着人们的生活水平不
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Hello,大家好,我是玲子。

 

“女人美不美,全看一双腿”!

拥有一双纤细的美腿,不但能吸引异性的目光,更能为彰显女性的气质加分添彩!

 

当今社会,随着人们的生活水平不断提高,出门以车代步,很少走路。

大多数人平时也不爱运动,加上经常还会吃一些高热量,高油脂,高糖分的食物。

导致皮下脂肪过度堆积,从而腿粗的人也就越来越多。

今天,就给大家分享几个瘦腿的小攻略。

坚持下去,就能击退粗壮变细腿,一起来看看吧!

局部运动瘦腿

1 侧卧抬腿运动

 

身体成侧卧位,腿绷直,抬高腿部,尽量抬到自己的极限高度。

然后放下,这样做20~30个后换边。

当然,次数建议多多益善,尽量做到自己的承受极限为最佳。

2 空中踩脚踏车

身体平躺,双手交叉,放到脑后或头侧。

小腹收紧,双腿一卷一缩,模仿踩自行车的动作。

每次300~500下。

向前蹬的时候,注意脚背尽量向前绷直。

缩腿时,脚后跟使劲往回勾。

这两点特别关键,如果做不到位,就相当于白做!

以上两个动作,堪称躺着就能瘦的懒人运动,每天早晚躺在床上就能完成。

不但可以瘦腿,还能瘦小腹。坚持一周就会有意想不到的惊喜哦!

按摩瘦腿


阳陵泉,是腿上自带的“消肿穴”。

它位于膝盖内侧,凸起骨头的内下侧的凹陷处。

每天按摩或拍打此处3~5分钟,就会有不错的瘦腿效果。

按摩阳陵泉,没有时间、地点的限制,随时随地都可以进行,方便又有效。

尤其是对于上半身不胖,下半身胖的粗腿人群,效果尤为显著。

精油瘦腿

 

精油,是美容领域的一大宠儿。

因为来自纯天然的精工萃取,以及拥有超强的渗透力和十分广泛的功效。

所以,无论是护肤还是减肥,其功效都十分卓越

方法:

1 洗完澡后,先用粗盐调成糊状,均匀涂于腿部。

用保鲜膜包裹住(如果觉得不适应,可以不用),保持10分钟左右,洗净。

为什么要先用粗盐涂敷呢?

因为,粗盐具有快速排除体内多余水分和废物,以及加速新陈代谢和软化皮肤角质的作用。

用它和后续精油联合,可以让利肿消脂作用发挥到极致。

2 调配精油

月桂3滴+杜松2滴+丝柏1滴+甜杏仁油100ml

按照以上比例,充分调匀后进行腿部按摩。

对于脂肪较多的部位,尽量把肉提起来,用力捏、揉,捏到皮肤有发烫感最佳。

每条腿15~20分钟左右,洗净或直接擦干就可以了。

 

这三种单方精油,都是减肥消脂界的扛把子。

尤其是月桂精油,它有“强效燃脂王”的美誉。

杜松丝柏,不仅可以消脂、消肿,还能促使身体机能活跃,加速循环代谢,排除毒素的功效。

此方法每周至少3~5次,如果时间相对充足的话,可以每天一次,见效更快。

 

露腿的季节如期而至。

你还在因为自己的腿粗,而对那些时尚又清凉的漂亮短裙子、短裤子望洋兴叹吗?

只要你不属于遗传因素导致的粗腿,以上这些方法赶紧行动起来,持续坚持下去,假以时日,再粗的腿也能瘦成“漫画腿”!

好啦,这期内容就到这里了,咱们下期再见。

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